지금 먹고 있는 영양제는 루테인과 비오틴, 실리마린이에요. 영양제를 매일 챙겨 먹는 편은 아니고 일주일에 세네 번씩 돌아가면서 먹고 있습니다. 생리통과 두통 때문에 철분은 빠짐 없이 챙겨 먹고 있어요. 마그네슘도 그 때문에 복용했는데 닥터 베스트 마그네슘이 너무 커서 자꾸 목에 걸려서 작은 사이즈의 마그네슘을 찾아봤어요. + 요즘 불면증이 너무 심해서 비타민D를 챙겨 먹고자 했는데 딱 좋은 상품을 발견했어요. 인테로 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 그동안 아이허브나 쿠팡 직구를 통해서 영양제를 구입했었는데, 인테로는 직구 못지않게 성분 대비 가격이 저렴하더라고요? 마케팅 비용을 최소화하고, 화려한 패키지를 배제해서 거품없는 가격으로 합리적인 판매를 지향하는 브랜드라고 합니다. 패키지 제거라는 말에 맞게 배송..

지옥의 생리통 생리 중 두통이 심할 때 철분제 마그네슘 효과 있을까 이 글까지 오신 분들, 다 제맘 같겠지요? 지옥의 생리통 10대 때는 아픈 줄도 모르고 지나갔는데 20대 중반부터 미친듯한 생리통이 시작되었어요. 산부인과 검진도 다니고 호르몬제(야즈)도 먹어봤지만, 한 달이 넘는 부정출혈과 널 띄는 우울감으로 결국 호르몬 관련 처치는 (루프나 임플라논 등) 엄두도 못 내겠더라고요. 생리통이 심할 때는 배란일 일주일, 생리 전 일주일, 생리 중 일주일이 꼬박 아파서 한 달 내내 정상적으로 살 수가 없는 기간도 많았어요. 요통, 골반통, 성교통, 등허리가 다 아픈 생리통을 겪으며 이것저것 시도도 많이 해봤는데요. 오늘은 2달째 섭취하고 있는 철분제와 마그네슘에 대해 알려드려요. 생리통 증상 생리통이 심하다..