생리통이 그그그극극 극심히 심한 편이기 때문에 하나씩 기록해나가는 생리 관련 연재물 '월경 대항쟁' 오늘은 너무 소개하고 싶은 찜질기가 있어 가지고 왔습니다. 팥찜질팩, 전기 찜질기, 동그란 충전식 황토 충전기 등 생리통에 다양한 복부 찜질기를 사용해봤는데 이게 제일 좋더라고요. 6개월 이상 잘 사용하고 있는 인사이더 복부 온열 찜질기, 내돈내산 입니다! 인사이더 찜질기를 선택한 이유 우선 이전에 쓰던 온열기가 다 고장나서 새로운 찜질기를 검색해 봤죠. 생리통에 극적인 효과는 없어도 복부를 따뜻하게 해주는게 조금 도움이 되기 때문이죠. 그리고 평소에도 배를 따뜻하게 하는게 생리통 완화에 효과가 있습니다. -황토 전기 찜질팩 처음 사용했던 동그랗게 생긴 황토(황토색이라 이런 이름이 붙여졌는가) 온열 찜질기..

월경 대항쟁 시리즈 1. 면생리대 (달거리대) 2. 생리팬티 3. 생리컵 (월경컵) 4. 탐폰 ▶+4.5. 해피문데이와 헤이문 어플 5. 피임약 6. 진통제 지난 탐폰 편에서 제가 해피문데이 탐폰을 선택한 이유에 대해서도 적었습니다. 그 이유 중 하나였던 것은 정말 잘 쓰고 있는 생리 주기 앱, 헤이문 때문이었습니다. 만족하는 앱이라 추천드리고 싶어 남깁니다 :) 어플 후기에 핑크 핑크하고 유아틱 하지 않아서 좋다는 말이 정~말 많았어요. 🤭 국내에서 만든 앱이라 번역이 조잡하거나 쓸데없는 기능 없이 정말 알차다고 느꼈습니다. 월경케어 브랜드 해피문데이의 생리달력, 생리 주기 및 배란일 계산부터 월경용품 구독까지! 생리통과 자궁 문제로 산부인과를 다니거나 한의원에 다닐때 생리주기 체크한 것은 유용하게 쓰..

월경 대항쟁 시리즈 1. 면생리대 (달거리대) 2. 생리팬티 3. 생리컵 (월경컵) 4. 탐폰 5. 피임약 6. 진통제 월경 대항쟁 시리즈를 기획하긴 했는데 생리컵 다음으로 탐폰편이 꽤 늦었죠? 그 이유는 저도 새로 도전해봤던 생리용품이라 직접 충분히 사용해보기 위해서랍니다. 3번 생리주기 동안 사용해본 솔직한 탐폰 사용기. 지금부터 시작하겠습니다! 월경 대항쟁 탐폰편 목차 탐폰이란? 사이즈와 흡수량 탐폰 시도 이유 장점과 단점 내가 선택한 해피문데이 탐폰 탐폰 사용법과 팁 1. 탐폰이란? 탐폰은 흡수체를 체내에 삽입해 생리혈을 흡수하는 방식의 생리용품입니다. 어플리케이터 형태에 따라 크게 3가지로 나뉩니다. ●어플리케이터 타입 우리가 가장 흔하게 떠오르는 모습의 탐폰이자 제가 사용하는 탐폰의 타입입니다..

1. 생리컵 소개 (이브컵, 멜루나) 2. 사용 관리 3. 사용법 (폴드 방법) 4. 부작용으로 생리컵 사용 중단 이야기 1. 생리컵 소개 (이브컵, 멜루나) 저는 생리컵을 면생리대 다음으로 사용하기 시작했어요. 2013년~2018년까지 4-5년 정도 사용했어요. 매번 생리 때마다 100% 생리컵을 사용한 것은 아니지만, 면생리대와 함께 섞어서 사용했답니다. 결과적으로 지금은 생리컵을 사용하지 않고 있어요. 생리컵에서도 광명을 찾지 못하고, 완벽한 생리용품은 없구나 하는 깨달음을 얻었답니다. 생리는 본래 불편하고 힘든 일이라는 것을요.. 100% 편해지기는 불가능한 것을 인정하기로 했어요. (제가 느낀 부작용은 아래 정리할게요) 처음 사용할때는 국내에서는 구매할 수 없었고, 직구만 가능했었어요. 그러다가..

👊월경 대항쟁👊 생리 용품 사용기 시리즈 1. 면생리대 (달거리대) 2. 생리팬티 3. 생리컵 (월경컵) 4. 탐폰 5. 기획중 생리대라면 일회용 생리대가 디폴트로 자리 잡고 있다가, 면생리대(달거리대)를 알고 나서 번거로움을 감내하면서 계속 사용해왔었어요. 그다음 시도하게 된 생리용품은 생리컵이지만, 현재 생리 루틴에는 생리팬티가 자리 잡고 있어서 먼저 소개드립니다! 현재 저는 요런식으로 사용하고 있습니다. 생리 시작 1-2일 차 중반기 3-5일 차 끝물 6-7일 차 면생리대+생리팬티 (시작할때 묻어날때 면생리대 단독 시작 후 -> 생리팬티) 생리팬티 면생리대+생리팬티 (끝물 묻어날때 면생리대 단독) 생리팬티란? 처음에 생리팬티라고 하면 위생팬티가 먼저 떠올랐습니다. 면생리대, 혹은 일회용 생리대를 착..

😈월경 대항쟁😈 생리 용품 사용기 시리즈 1. 면생리대 (달거리대) 2. 생리팬티 3. 생리컵 (월경컵) 4. 탐폰 5. 기획 중 최근 몸에 대해 성찰하며 아플 때마다 내 몸을 내가 미워하고 있다는 것을 깨달았습니다. 자신의 일부를 죽이고 싶어 하고 없어졌으면 좋겠다고 생각하는 게 몸과 마음에게 얼마나 미안한 일인지를요. 특히 생리통으로 고통받을 때마다(~ing) 내 자궁에게 얼마나 많은 욕이 쌓여있을지 걱정이 될 만큼이었어요. ㅋㅋ 그래서 시리즈 제목에 '대항쟁'이라는 단어를 약간 고민했으나. 또한 굴복시키고 말겠다는 투지가 불타오르는 것이 지긋지긋한 그 이름 '생리' 아니겠습니까. 달거리이며, 정혈이며, 대자연이며, 마법으로 불리던 그것.. 항쟁과 투쟁의 기세를 가지고 써내려갈 예정입니다. 첫 번째 ..

지긋지긋한 생리통.. 진경제를 써보자 다양한 진통제 종류가 있는데 저는 진경제도 효과를 많이 보고 있어서 소개드리고 싶었어요. 생리통에서 진경제가 효과적일 수 있는 증상은 경련성 통증이 있는 경우예요. 진경제는 흔히 "장이 꼬인다"라는 말처럼 쥐어짜는 듯 아프고 쿡쿡 찌르는 '경련성 복통'에 사용하는 약이에요. 생리혈이 흐르기 위해서는 자궁 내부 근육도 빨래 짜듯이 수축운동을 한다고 하죠? 자궁 주변 근육이 수축하면서 경련성 통증을 일으킬 수 있어요. 저는 등, 허리, 허벅지, 골반, 근육과 뼈 생리통이란 생리통의 양상은 거의 한 번에 나타나는데요. 정말 쥐어 짜듯이 아픈 통증에는 진경제를 함께 먹는 게 효과가 있었어요. 본인의 생리통의 양상이 어떤지 한번 살펴보시고 진통제가 효과가 없었다면 진경제도 도..

지옥의 생리통 생리 중 두통이 심할 때 철분제 마그네슘 효과 있을까 이 글까지 오신 분들, 다 제맘 같겠지요? 지옥의 생리통 10대 때는 아픈 줄도 모르고 지나갔는데 20대 중반부터 미친듯한 생리통이 시작되었어요. 산부인과 검진도 다니고 호르몬제(야즈)도 먹어봤지만, 한 달이 넘는 부정출혈과 널 띄는 우울감으로 결국 호르몬 관련 처치는 (루프나 임플라논 등) 엄두도 못 내겠더라고요. 생리통이 심할 때는 배란일 일주일, 생리 전 일주일, 생리 중 일주일이 꼬박 아파서 한 달 내내 정상적으로 살 수가 없는 기간도 많았어요. 요통, 골반통, 성교통, 등허리가 다 아픈 생리통을 겪으며 이것저것 시도도 많이 해봤는데요. 오늘은 2달째 섭취하고 있는 철분제와 마그네슘에 대해 알려드려요. 생리통 증상 생리통이 심하다..