유산균 좋다는 소리 정말 많이 들었어요. 어디서는 유산균은 섭취해봤자 효과 없다고 하는 카더라도 있지만, 많은 분들이 유산균은 꼭 챙겨 먹어야 한다고 하죠 질염 같은 여성건강에도 꼭 필요하다고 하고 소화에도 좋다고 해서 귀가 얇은 저도 집 한구석에 늘 유산균이 있었답니다. 명불허전 락토비프 유산균 원래는 아이허브에서 가장 유명한 락토비프 LactoBif 제품을 먹었어요. 펫 제품도 있어서 고양이들을 위해 함께 구비해 놓았었죠. 유산균 50억, 300억, 1000억 다양한 종류가 있었는데 너무 무지막지해 보여서 50억짜리로... 그러나 결국 유통기한이 지날 때까지 쌓여만 있었음.. 자주 토하고 체하는 소화력이 최악인 저였지만, 대장보다는 위장 문제라 그런지 유산균으로 특별한 효과를 보지 못했습니다. 고작 ..

지옥의 생리통 생리 중 두통이 심할 때 철분제 마그네슘 효과 있을까 이 글까지 오신 분들, 다 제맘 같겠지요? 지옥의 생리통 10대 때는 아픈 줄도 모르고 지나갔는데 20대 중반부터 미친듯한 생리통이 시작되었어요. 산부인과 검진도 다니고 호르몬제(야즈)도 먹어봤지만, 한 달이 넘는 부정출혈과 널 띄는 우울감으로 결국 호르몬 관련 처치는 (루프나 임플라논 등) 엄두도 못 내겠더라고요. 생리통이 심할 때는 배란일 일주일, 생리 전 일주일, 생리 중 일주일이 꼬박 아파서 한 달 내내 정상적으로 살 수가 없는 기간도 많았어요. 요통, 골반통, 성교통, 등허리가 다 아픈 생리통을 겪으며 이것저것 시도도 많이 해봤는데요. 오늘은 2달째 섭취하고 있는 철분제와 마그네슘에 대해 알려드려요. 생리통 증상 생리통이 심하다..