스마트폰을 많이 쓰기도 하고👉👈
하루 종일 모니터 보고 앉아있으니 눈이 좋을 수가 있을까요...
현대인의 병 아닙니까, 목에는 거북이 키우고, 손목에는 터널, 허리는 디스크 파티 열리고, 눈은 침침 한 것이요.. 후후..
요새는 눈이 너무 시리고 안구 건조증이 심해서, 렌즈도 안끼고 인공눈물을 끼고 사는데도, 눈이 너무 뻑뻑하더라고요..
또 건강잃고 외양간 고치기의 반복이지만, 이번에는 빌베리에 도전해봤습니다.
Jaroow(자로우, 재로우) 빌베리
눈에 좋다는 루테인을 꾸준히 먹어봤는데 크게 달라지는 점이 없더라고요. 그래서 구매한 빌베리!
아이허브와 쿠팡 직구에서도 늘 1-2위를 유지하는 빌베리 제품이에요.
(최근에 초록색 라벨에서 흰색으로 포장이 리뉴얼되었어요~)
자로우포뮬러스 JARROW FORMULAS
미국 캘리포니아 브랜드고, 1977년 설립된 오래되고 꾸준하게 사랑받아온 건강 기능 식품 브랜드입니다.
유명한 제품도 많고, 이름 있는 곳이라 쉽게 구매했답니다.
다음에는 스완슨이나 솔가 제품도 먹어볼까 생각 중이에요~ ㅎ
복용하던 루테인
저 뒤에 보이는게 제가 먹던 루테인인데 닥터 베스트 10mg 제품입니다. 단일성분이고 10mg이라 선택해 구매했었어요.
루테인은 20mg이 하루 권장량이라 20mg 제품이 많은데 저는 꼭 10mg짜리로 구매하시라고 추천하고 싶어요.
하루 20mg 이상 과다복용을 지속했을 때 황반변성증 등의 부작용이나 폐암 발생률이 올라갈 수 있다는 말도 있더라고요. 채소류에 루테인이 포함되어 있기도 해서, 저는 눈이 너무 안 좋을 때만 2알로 20mg 섭취하고 보통은 10mg만 복용했답니다.
그리고 장기 복용했을때 한두 달은 휴지기를 가져주는 게 좋다고 하네요.
빌베리는?
자로우 빌베리는 안구건조증 개선을 확인하기 위한 임상시험을 통해 효과가 입증된 원료를 사용해 만든 제품입니다.
평균 55% 눈물 분비량이 증가한 연구 결과가 있다고 합니다. 안구건조증에는 루테인보다 빌베리가 더 효과적이라고 해서 아주 기대를 하고 있어요.
빌베리가 원료 가격이 있는 제품이라서 빌베리라고 써있고 블루베리나 함량이 낮은 제품이 있으니 확인하고 구매하세요.
빌베리 효능
- 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부하다
- 종양 진행을 억제하는 효능
- 시력개선 효과, 야맹증 등의 눈 건강에 도움
- 안구건조증 개선
- 백내장과 녹내장 예방
- 비타민이 풍부
- 항산화, 항염증, 항궤양 작용을 돕는다
빌베리 부작용
- 아주 드물게 소화불량을 일으킬 수 있음
- 그 외에는 부작용은 따로 보고되지 않음
- 다만 과다복용은 X
빌베리는 '눈 건강에 도움을 줄 수 있음'이라고 한국 식약처에서 인증한 원료이기도 합니다.
루테인만으로 눈 건강에 변화가 없다고 생각된다면 빌베리도 함께 도전해보시면 어떨까요?
저는 약 2주 가까이 복용중이랍니다.
자로우 빌베리 캡슐
자로우 빌베리는 그레이프 스킨이라고 포도 껍질 추출물 200mg도 함께 들어있어요. 이건 폴리페놀을 통해 항산화 작용과 눈 피로 개선에 시너지 효과를 줄 수 있습니다.
포도 껍질이 들어있어서 그런지, 보라색이에요. 보기에는 예쁜데 단점이라면 캡슐이 너무 크답니다.
그래서 그런지 먹을 때도 힘들지만, 먹고 나서도 삼킨 여운이 오래간답니다 (무슨 느낌인지 아시죠?ㅠ.ㅠ)
식후 식전 구분 없이 복용해도 되지만, 그래서 저는 꼭 밥 먹은 직후에 먹고 있어요.
루테인 캡슐 정도가 저에게는 적당하더라고요. 그 이상은 삼키기가 좀 불편합니다.
섭취 방법
하루 1~2 캡슐 섭취를 권장함. 기저질환을 가지고 있거나, 임신부, 수유부, 임신 예정, 18세 이하 및 처방약 복용자는 의사와 섭취 전 상담을 권유함
제품 설명
자로우 포뮬러 빌베리, 그레이프 스킨 폴리페놀은 폴라보노이드 항산화 복합 성분. 모세혈관 포함 눈 주위 현관 건강에 도움을 주는 성분이다.
영양 성분 정보
1회 제공량 : 캡슐 1정
한 통 제공량 : 120정
스웨덴 빌베리 추출물 (안토시아노사이드 25%) / 80mg
포도껍질 추출물(폴리페놀 30% [60mg]) / 200mg
직구로 내돈내산
가격은 역시나 유명해지고 나서 야금야금 올랐나 보지만, 현재 3만 원 초반으로 형성되어 있어요.
아이허브랑 쿠팡 직구랑 가격 비슷했어요.
직구하는 김에 똑떨어진 요기티도 추가 구매함!
빌베리가 긍정적인 후기가 정말 많아서 기대했는데 저는 아직 2주 섭취해서 그런지 드라마틱한 느낌은 못 받았어요.
후기 중에 먹은 다음날 눈이 진짜 밝아지고 개안한 느낌이라는 말도 있어서 기대를 했거든요..ㅎㅎ
다만 확실히 밤에 뻑뻑해지는 느낌이 미약하게 줄어들었어요.
저녁만 되면 눈이 급격하게 건조해져서 피곤함도 배로 늘어나서 힘들었거든요.
120 캡슐이니까 꾸준히 먹어보려고 합니다.
지인이 안구건조증에 죽염으로 농도 맞춰서 점안하면 진짜 효과 짱이라고,
이제 인공눈물 안 쓰고 산다고 간증 후기를 했었는데.. 조만간 죽염도 도전해보려고 해요..ㅋㅋㅋ
눈 건강의 중요성을 다시금 느끼는 하루입니다. 파이팅!