유산균 좋다는 소리 정말 많이 들었어요.
어디서는 유산균은 섭취해봤자 효과 없다고 하는 카더라도 있지만, 많은 분들이 유산균은 꼭 챙겨 먹어야 한다고 하죠
질염 같은 여성건강에도 꼭 필요하다고 하고 소화에도 좋다고 해서 귀가 얇은 저도 집 한구석에 늘 유산균이 있었답니다.
명불허전 락토비프 유산균
원래는 아이허브에서 가장 유명한 락토비프 LactoBif 제품을 먹었어요. 펫 제품도 있어서 고양이들을 위해 함께 구비해 놓았었죠.
유산균 50억, 300억, 1000억 다양한 종류가 있었는데 너무 무지막지해 보여서 50억짜리로...
그러나 결국 유통기한이 지날 때까지 쌓여만 있었음..
자주 토하고 체하는 소화력이 최악인 저였지만, 대장보다는 위장 문제라 그런지 유산균으로 특별한 효과를 보지 못했습니다.
고작 몇년전이긴 했지만 그만큼 어렸을 때여서 그런지ㅋㅋ 드라마틱한 효과를 못 보고 며칠 챙겨 먹다가 서랍에서 락토 비프는 그렇게 가셨습니다..
락토비프 펫용 유산균과 사람용 성분 비교
왼쪽이 락토비프 펫용이고 오른쪽이 사람용인데
Lactobacillus bulharicus (lb-87) 락토바실러스 불가리쿠스 차이만 있었습니다.
펫용에만 포함되어 있는데요, 이게 유당불내증 완화에 도움이 되는 유산균이라 강아지나 고양이 유산균에 포함이 되어 있나 봅니다.
고양이도 유제품에 민감한 아이들은 조금만 섭취해서 꼭 탈이 나거든요.
유산균 구매 이유
락토비프를 보내고 왜 또 유산균을 구매했느냐...
나이가 들어 그런지 장이 안 좋아져서 배변활동이 만족스럽지 못하고 전반적인 건강 문제가 생기기 시작했기 때문이었습니다.
반려인도 장이 안좋아서 배변 문제를 종종 호소했고 (불닭볶음면을 그만 먹어!!) 유산균에 다시 눈이 갔더랬습니다.
그래서 구매한 유산균은
락피도 프로바이오틱스!
생리통하고 두통 때문에 락피도에서 철분을 꾸준히 구매하고 도움을 많이 받고 있는데, 이번 철분제 추가 구매하면서 유산균도 함께 도전!
1 box에 60정 2개월분이고 18,000원 정도로 구매할 수 있고
세일 때 맞춰 사면 한 박스에 15천 원~ 선으로 구매 가능해요.
5일장이라고 5일마다 조금 더 세일하고, 명절이나 자주 소소한 할인 추가되니까 급하신 거 아니면 가격 비교하며 구매하시길 추천드려요~
제가 구매한건 남녀노소 모두에게 추천되는 패밀리 제품이고 키즈와 여성용 등 구분된 제품도 있습니다.
락토비프 LactoBif 프로바이오틱스와 락피도 프로바이오틱스 비교
락피도 프로바이오틱스의 경우 투입균수 200억CFU 보장균수 20억CFU
성분을 살펴보면 총 17종의 생유산균이 포함되어 있습니다.
락토비프의 유산균류
- 락토바실러스 애시도필러스
- 락토바실러스 플란타룸
- 락토바실러스 카제이
- 락토바실러스 불가리쿠스
- 락토바실러스 람노서스
- 락토바실러스 살리바리우스
비피더스균
- 비피도박테리움 락티스
- 비피도박테리움 롱검
- 비피도박테리움 브레브
을 모두 포함하고
락토코커스균과 스트렙토코거스 포함 8개의 균종이 추가 포함되어 있습니다.
락토비프 펫용에만 추가되어있던 락토바실러스 불가리쿠스균도 포함된 것을 확인할 수 있습니다.
동일 캡슐 갯수인 60개로 따졌을 때 락토비프 50억 제품은 조금 더 저렴하고 300억 기준으로는 조금 더 비싸게 형성되어 있습니다.
(가격이 많이 올랐네요;;ㅎㅎ)
락토비프 유산균류가 모두 포함되어 있고 균수도 200억이라 락피도 구매가 고민되지 않았답니다.
포장상태
6개씩 포장되어 있고 하나씩 잘라 가지고 다니기에 용이합니다.
락토비프의 경우 가위로 직접 잘라야 하는 불편함이 있지만, 전체가 불투명 포장이라 보관력이 높아 보였습니다.
이런 식으로 포장된 유산균을 몇 번 봤는데 생산 공장이 비슷한가 봐요. 가운데 쓰레기 나오는 부분은 생각보다 많아서 낭비 같아요..
알뜰 포장 나왔으면..
챙겨다니기에는 락피도가 훨씬 편했어요.
크기와 생김새는 락토비프와 동일합니다. 캡슐 채로 있는 게 락토비프 유산균.
엄청 큰 편은 아니지만 아침에 삼키기 부담스러울때가 있어요.
뜯어놓기 귀찮아서 한번에 우루루 나눠놓고 박스채로 보관하며 섭취 중입니다.
유산균은 빛과 습기를 조심해야 한다고 해서 그냥 꺼내놓지는 않아요.
프로바이오틱스 유산균 보관방법
동결건조 분말화된 유산균이라 실온 보관, 냉장보관 가능합니다.
냉장 보관 후 실온보관으로 변경 시 온도차로 인한 습기 발생에 유의하여야 합니다!
유산균 섭취 방법
유산균은 언제 먹는것이 효과적일까?
"아침에는 유산균, 밤에는 콜라겐"
이라는 말이 유명한데요. 그만큼 유산균은 아침에 섭취하는 게 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
최근에 백만장자의 하루 루틴 따라하기 챌린지를 해봤는데요,
그 첫번째 루틴이 일어나자마자 유산균과 물 한 컵 챙겨 먹기였답니다. ㅎㅎ
일어나서 나는 부자사람이다..리치언니다.. 하면서 꼴딱 삼키며 컨셉 잡아보곤 했답니다.
유산균은 아침 공복에 효과가 가장 좋다고 알고있었는데, 락피도에서는 시간대 상관없이 식후에 섭취하기를 권장하고 있습니다.
공복에는 위장의 산성도가 높아 유산균을 빠르게 사멸시키지만, 식후에는 산성도가 중화되어 더 많은 투입균수가 살아남을 수 있을 수 있기 때문입니다.
캡슐은 있는채로 섭취하거나 삼키기 어려운 어린이 등은 캡슐 없이 가루만 섭취해도 무방합니다.
락피도 유산균 한 달 섭취 후기와 장점과 단점
개별 포장이라서 외출시 챙겨 다니기 좋습니다.
처음 먹기 시작해서는 지난번처럼 큰 효과는 느끼지 못했습니다. 후기에는 몇 번만 먹어도 화장실에서의 삶의 질이 향상된다는 말을 종종 보았거든요.
직전에 ABC쥬스 먹으면서 화려한 변화를 겪어봐서 그런지 유산균 복용은 큰 변화가 있진 않았습니다만!!
한 달 꾸준히 먹으면서 서서히 변화가 나타나기 시작했답니다.
화장실 가는 횟수도 규칙적이게 변했어요!
설사와 변비를 오가는 소화불량 상태도 많이 줄고 있습니다.
유산균 드시면서 큰 효과 못 느낀다 하시는 분들은 한 달 이상 꾸준히 섭취해보시길 추천드립니다!
오늘도 프로바이오틱스 후기 끝까지 함께 해주셔서 감사합니다:)